日曜日に右手首を骨折しました。
こけたわけではありません。
子どもと鬼ごっこをしていて、勢い余って石碑に激突。
ぶつかるまいと突っ張った右手首が折れました。
整形外科で、骨密度測った方がいいですよ、と言われました。
実は、昨年の人間ドックで測ってもらってまして、
平均より少し少ないので牛乳を積極的に飲むように、
と注意も受けていました。
牛乳は嫌いじゃないけど、積極的に飲むことはめったになく、
その結果かなあ、などと反省しています。
大腿骨骨折ではなく、手首でよかったと思っています。
牛乳が好きでないなら、チーズ、ヨーグルト、サプリなど
カルシウムを積極的に摂るようにします。
特に、閉経後の女性は骨密度の低下が急激に現れるそうですから、
くれぐれもご注意ください。
自分は大丈夫、は大丈夫じゃないみたいです。
利き手の右手が使えないのは、辛いです。