引き出しを開けて、うつむいてメジャーを探しているときに、
あっ！これは。
とたんに体が起こせなくなって・・・
ぎっくり腰になってしまいました。
日曜日は、ジャガイモの収穫祭と草取り。
痛み止めをのんで畑で作業。
しゃがんでの作業は、立ち上がるときが痛くて、痛くて。
作業ははかどらず、草取りも予定の半分ほどしか進まず、涙。
検索してみると、
横になってじっと安静にしているより、
痛み止めをのんで、普通通りの生活をする方が、治りが早いとか。
ぎっくり腰は、筋肉不足が原因の１つだそうです。
コロナのせいで、おうち生活が続き、積極的に体を動かしたり、
歩きに出かけたりすることが無かったことを反省。
体のケアをすることの大切さは、病気になって初めて気づきます。
雨が続く季節ですが、積極的に歩くことを心がけたいと思います。
とか思いながら、おうちで
夏用にと薄手のマスクを作りました。